Las semillas de chía son ricas en vitaminas y grandes aliadas para controlar el apetito, bajar de peso y mucho más. Aquí les contamos.

La chía es rica en Omega 3, incluso mucho más que varios pescados, son antioxidantes, son muy buena fuente de fibra, incluso más que la avena, también triplican el hierro que contienen las espinacas, tienen más potasio que el banano y 5 veces más calcio que la leche entre otras propiedades que les contamos en el video a continuación:

 

 

Las semillas de chía tienen muchas propiedades y beneficios, además, incluirlas en diferentes preparaciones es muy sencillo porque no saben a nada y por lo tanto, no alteran el sabor de las comidas. De hecho, en algunos platos resultan decorativas. Son fuente importante de vitaminas y ácidos grasos que resultan muy buenos aliados para eliminar las grasas malas del cuerpo y controlar el peso corporal.

 


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